Frédéric Duquerois
Coach boulot & Psy perso
Coaching individuel et collectif, thérapie en analyse transactionelle.
À propos
Ingénieur, formé au coaching individuel et collectif (Coach certifié Coach & Team®) et à l’analyse transactionnelle dans le champ de la psychothérapie (5ème année à l’Ecole d’Analyse Transactionnelle de Paris-Île de France), après 30 ans d’exercice dans l’industrie à des postes de direction, j’ai décidé de me reconvertir dans le coaching et la thérapie. Je suis engagé dans un groupe régulier de supervision de ma pratique et je suis également engagé dans une thérapie personnelle, afin comme on dit dans le jargon, de « nettoyer régulièrement mes lunettes ». Je suis tenu de respecter le code de déontologie de l’EMCC pour l’activité de coaching et de l’EATA pour la thérapie en analyse transactionnelle.
Comment je peux vous accompagner ?
En utilisant l’analogie de l’Iceberg pour décrire l’humain, le coaching s’intéresse à la partie émergée de l’Iceberg. C’est l’accompagnement d’une personne ou d’une équipe dans une situation professionnelle et/ou managériale et/ou organisationnelle, pour l’aider à trouver ses solutions dans une perspective globale de développement durable vers son autonomie. Un coaching consiste en général à une dizaine de séances d’1h30 étalées sur 6 à 12 mois. Il vise à accompagner le client dans une situation professionnelle problématique avec des objectifs à atteindre sur le court terme.
La thérapie travaille sur la partie immergé de l’iceberg et explore les événements de l’histoire passée à la source des difficultés du présent pour dénouer les nœuds qui bloquent la croissance. La durée d’une thérapie est très variable. Cela va de quelques mois à quelques années suivant les problématiques, avec des séances individuelles (entre 2 et 4 par mois) de 45 minutes puis des séances en groupe de 4h à raison de 2 séances par mois.
Pour quoi ?
Le coaching
- J’ai envie de me développer dans mon job, seul, ou avec mon équipe.
- Je prends un nouveau job et j’ai besoin de soutien.
- J’ai peur de finir en burn-out, je suis épuisé.
- J’ai envie de changer de job, d’entreprise.
- Je vis des situations compliquées avec mon chef, mes collègues où mes collaborateurs.
La thérapie
- Je manque d’estime de moi.
- Je subis des échecs répétitifs.
- J’ai des peurs, des phobies, des addictions, des troubles alimentaires.
- Je vie une perte, un deuil et j’ai besoin de soutien.
- Je vis une séparation, un divorce.
- J’ai des difficulté dans l’intimité, dans la sexualité.
Pour qui ?
- À qui s’adresse le coaching ? : Adultes (dans une situation professionnelle), étudiants
- À qui s’adresse la thérapie ? Adultes, couples
Comment se passe le premier rendez-vous ?
Dans le coaching et la thérapie individuel, je vous reçois dans mon cabinet en face-à-face, espace thérapeutique dédié que j’ai voulu accueillant et chaleureux.
Lors de ce premier entretien, vous voyez comment vous vous sentez avec moi et j’évalue ma compétence à vous aider. Vous m'expliquez vos difficultés et nous échangeons pour comprendre votre situation afin de cerner vos attentes.
Enfin nous convenons ensemble du cadre du coaching ou de la thérapie, c'est-à-dire les modalités (fréquence des séances, aspects matériels) et ce que vous souhaitez obtenir de notre travail.
L’analyse transactionnelle, c’est quoi ?
L'analyse transactionnelle (ou AT) est une méthode fondée dans les années 50 par Eric Berne, psychiatre américain, dans le but de rendre plus accessible la psychologie au grand public. L'analyse transactionnelle est une méthode complète permettant une compréhension approfondie des différentes personnalités.
L'analyse transactionnelle part du principe que chaque personne est fondamentalement positive et que ce sont les décisions prises dans notre enfance qui influent sur notre comportement ; son but est d'aider à reprendre le contrôle vers l'épanouissement.
Une psychothérapie ou un coaching en analyse transactionnelle s'effectue dans le cadre d'un contrat accepté par le thérapeute/le coach et le client. Ce contrat porte sur les objectifs à atteindre et la manière dont le thérapeute/ le coach comme le client pourront constater que le but de la thérapie/du coaching est atteint. Enfin, la psychothérapie en Analyse Transactionnelle privilégie le travail en groupe (après une période en individuel), ce qui présentent de nombreux avantages par rapport à la thérapie en face-à-face, dont voici quelques-uns :
- Se sentir moins seul face à ses problèmes.
- Vivre des relations saines avec d’autres personnes.
- Prendre conscience plus rapidement des freins à son développement.
- Apprendre à écouter, à s’écouter, à donner et à recevoir des feedbacks.
Tarifs
- Séance de coaching personnel (1h30 environ) : 270€ TTC
- Séance de thérapie individuelle (45 min environ) : 65€ TTC
- Séance de thérapie couple (45 min environ) : 110€ TTC
- Séance de thérapie en Groupe (4h environ) : 110€ TTC
Tarif étudiant possible.
Horaires
Du lundi au vendredi de 7h à 21h.
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